Wirbelsäulengymnastik

PräventionsKurs – Starker Rücken

Rückenschmerzen und Verspannungen sind oft die Folge einer falschen Körperhaltung. Bewegungsmangel, Stress oder zu hohe Arbeitsbelastung sowie eine schwache Rückenmuskulatur tragen zu einer akuten oder chronischen Über- und Fehlbelastung der Wirbelsäule bei. Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training und für alle Altersstufen geeignet.

Was erwartet Sie und was sind die Vorteile?

• ·Dehn- und Entspannungsübungen
• ·Stabilisierung der Wirbelsäule durch Kräftigung der Muskulatur
• ·Verbesserte Koordination und Gleichgewicht
• ·Gesündere und aufrechte Körperhaltung

Wie groß ist der Kurs und wo findet er statt?

Ein Kurs besteht aus maximal 8 Teilnehmenden. Veranstaltungsort ist unser Schulungsraum in der Bussardstr. 3, 50997 Köln. Wir freuen uns, Sie dort begrüßen zu dürfen.

Was kostet der Kurs und wie sind die Zeiten?

Insgesamt belaufen sich die Kosten auf 120€. Diese beinhalten 10 Kurseinheiten à 60 Minuten.

Ich habe noch Fragen, an wen kann ich mich wenden?

Sahra Pungs ist Ihre Ansprechpartnerin für alle Fragen rund um den Kurs und eine Vorab-Reservierung. Sie ist unter folgender Telefonnummer zu erreichen: 02233-21237. Melden Sie sich gerne!