Senioren Training
Älter zu werden ist noch lange kein Grund, seine Aktivitäten einzuschränken – Bewegung ist das A und O für ein langes und gesundes Leben. Ein regelmäßiges, altersangepasstes Training bringt Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.
Was sind die Vorteile?
- Mentale Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit
- verbesserte Durchblutung, Sauerstoffversorgung und Funktion von Organen
- Prävention altersabhängiger Erkrankungen (z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung, Demenz, Arthrose, Osteoporose, Rheuma)
- Insbesondere positive Auswirkungen auf Hirnfunktionen wie Gedächtnis, Konzentration, Orientierung
- Stärkung des Immunsystems
- Erhöhung der Bewegungssicherheit und Verringerung der Sturzgefahr (beim Gehen, Treppensteigen, oder bei der Haushaltsführung)
- Erhalt oder Knüpfen neuer sozialen Kontakte
Wie ist die Kursgröße und wo findet der Kurs statt?
Ein Kurs besteht aus maximal 8 Teilnehmenden. Veranstaltungsort ist unser Schulungsraum in der Bussardstr. 3, 50997 Köln. Wir freuen uns, Sie dort begrüßen zu dürfen.
Was kostet der Kurs und wie sind die Kurszeiten?
Insgesamt belaufen sich die Kosten auf 120€. Diese beinhalten 10 Kurseinheiten à 60 Minuten, die entweder montags oder mittwochs abgehalten werden. Es handelt sich hierbei um zwei getrennte Kurse. Die Uhrzeiten sind folgende:
Montag: 09.45-10.45 Uhr
Mittwoch 17.00-18.00 Uhr
Wie ist das mit Corona?
Der Kurs findet ausschließlich für geimpfte und genesene Teilnehmer statt (2G).
Wer ist meine Ansprechpartnerin? Ich habe noch Fragen.
Sahra Pungs ist Ihre Ansprechpartnerin für alle Fragen rund um den Kurs und eine Vorab-Reservierung. Sie ist unter folgender Telefonnummer zu erreichen: 02233-21237. Melden Sie sich gerne!
