NEU: Resilienz-Kurs: Stark werden und stark bleiben!
Wer sich Krisen oder andauerndem Stress souverän stellen kann, verfügt über Resilienz. Dieser in der Psychologie als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen und Schicksalsschlägen ist nicht angeboren, sondern kann trainiert werden und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundheits-erhaltendes Stressmanagement. Das Resilienzkonzept ist als ein ressourcenorientiertes Modell zu verstehen, bei dem man sich am „Positiven“ und an den vorhandenen Kompetenzen und Möglichkeiten orientiert. Durch ein Resilienztraining können diese Ressourcen bewusster werden und man kann sie (wieder) „einschalten“.
Was erwartet mich?
Der Kurs zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen ab und macht sich auf die Suche nach ihren individuellen Schlüsseln, um in den entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Vertrauen Sie auf Ihre eigene Stärke und arbeiten Sie an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastung in positive Energie. Schärfen Sie die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Sie Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Theoretisches Wissen verbunden mit praktischen Übungen wird Ihnen einen Anstoß geben, Ihre Widerstandsfähigkeit selbstständig stärken zu können.
Was muss ich wissen?
Der Kurs findet ab dem 01.09.22 in 8 Einheiten jeden Donnerstag von 19:00-20:30 Uhr statt. Sie finden uns in unserem Seminarraum in der Bussardstr. 3, 50997 Köln. Es sind nur maximal 8 Teilnehmer dabei – bei Bedarf führen wir eine Warteliste für einen zweiten Kurs. Die Kosten für den 8-wöchigen Kurs belaufen sich auf 195,-€. In den Kosten sind ein Skript für Zuhause und sämtliche Materialkosten enthalten.
Sie haben Interesse? Rufen Sie für eine Reservierung und weitere Informationen unter 02233-21237 an. Oder schreiben Sie eine Email an sahra.pungs@dreikoenigen-apotheke.de.
